quinta-feira, 27 de março de 2014
quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014
terça-feira, 25 de fevereiro de 2014
Fuja de cultivar conversações menos dignas.
Preceitos de Paz
Agora é o seu mais belo momento de realizar o bem.
Ontem passou e amanhã está por vir.
Qualquer encontro é uma grande oportunidade.
Pense nas sementes minúsculas de que a floresta nasceu.
Não deixe de falar, mas aprenda a ouvir.
Quem sabe escutar pacientemente, encontra pistas notáveis para o êxito no serviço que abraçou.
Fuja de cultivar conversações menos dignas.
O interlocutor terá vindo buscar o seu respeito a Deus e à vida, a fim de equilibra-se.
Não dê tempo as lamentações.
Meia hora de trabalho, no auxílio ao próximo, muitas vezes consegue alterar profundamente os nossos destinos.
Não mostre um rosto triste.
Muita gente precisa da sua alegria para levar alegria aos outros.
Não menospreze quem bate à porta, conquanto esteja você disponível.
Em muitas ocasiões, aquele que aparentemente incomoda é o portador de grande auxílio.
A ninguém considere inútil ou fraco.
Um palácio, comumente, é a construção enorme; no entanto, nem sempre oferece agasalho ou acesso, sem a colaboração de uma chave.
Não persista em obstinações, reações ou discussões desnecessárias.
Em muitos casos, um simples prego, atacando uma roda, pode retardar a viagem num carro perfeito.
Auxilie a todas as criaturas que lhe partilham o clima individual.
Ainda mesmo na doença mais grave ou na penúria mais avançada, você pode prestar um grande serviço ao próximo: você pode sorrir.
André LuizAgora é o seu mais belo momento de realizar o bem.
Ontem passou e amanhã está por vir.
Qualquer encontro é uma grande oportunidade.
Pense nas sementes minúsculas de que a floresta nasceu.
Não deixe de falar, mas aprenda a ouvir.
Quem sabe escutar pacientemente, encontra pistas notáveis para o êxito no serviço que abraçou.
Fuja de cultivar conversações menos dignas.
O interlocutor terá vindo buscar o seu respeito a Deus e à vida, a fim de equilibra-se.
Não dê tempo as lamentações.
Meia hora de trabalho, no auxílio ao próximo, muitas vezes consegue alterar profundamente os nossos destinos.
Não mostre um rosto triste.
Muita gente precisa da sua alegria para levar alegria aos outros.
Não menospreze quem bate à porta, conquanto esteja você disponível.
Em muitas ocasiões, aquele que aparentemente incomoda é o portador de grande auxílio.
A ninguém considere inútil ou fraco.
Um palácio, comumente, é a construção enorme; no entanto, nem sempre oferece agasalho ou acesso, sem a colaboração de uma chave.
Não persista em obstinações, reações ou discussões desnecessárias.
Em muitos casos, um simples prego, atacando uma roda, pode retardar a viagem num carro perfeito.
Auxilie a todas as criaturas que lhe partilham o clima individual.
Ainda mesmo na doença mais grave ou na penúria mais avançada, você pode prestar um grande serviço ao próximo: você pode sorrir.
Não pronuncie palavras que ofendam e depreciem.
Respeite os problemas alheios, sem interferir neles, a menos que a sua cooperação seja solicitada.
Não pronuncie palavras que ofendam e depreciem.
Quando possível, dê sempre alguma frase de consolo e esperança a quem sofre.
Não se faça estação de pessimismo ou desânimo.
Esqueça o mal que receba e nunca faça a cobrança do bem que tenha podido distribuir.
Não impulsione para a frente qualquer questão desagradável.
O trabalho no desempenho do seu dever é o capital que lhe valoriza as orações.
Lembre-se da parcela de socorro que sempre devemos aos companheiros mais necessitados que nós mesmos.
Quanto possível faça algo ou algo aprenda de útil para que seu dia de hoje seja melhor que o de ontem.
Nunca se esqueça de que todas as vantagens ou benefícios que desfrutemos da vida são empréstimos de Deus.
Não pronuncie palavras que ofendam e depreciem.
Quando possível, dê sempre alguma frase de consolo e esperança a quem sofre.
Não se faça estação de pessimismo ou desânimo.
Esqueça o mal que receba e nunca faça a cobrança do bem que tenha podido distribuir.
Não impulsione para a frente qualquer questão desagradável.
O trabalho no desempenho do seu dever é o capital que lhe valoriza as orações.
Lembre-se da parcela de socorro que sempre devemos aos companheiros mais necessitados que nós mesmos.
Quanto possível faça algo ou algo aprenda de útil para que seu dia de hoje seja melhor que o de ontem.
Nunca se esqueça de que todas as vantagens ou benefícios que desfrutemos da vida são empréstimos de Deus.
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André Luizterça-feira, 17 de dezembro de 2013
sexta-feira, 22 de novembro de 2013
quarta-feira, 20 de novembro de 2013
CELULITE - PREVINA-SE
Alimentação saudável
O primeiro passo é a desintoxição do corpo, e isso requer a ingestão de alimentos saudáveis. Mas antes de começar a comer 5 tipos, entre frutas e vegetais frescos todos os dias, faça uma limpeza no organismo. Clique aqui para saber como tratar do seu Sistema Linfático. Além de seguir as dicas que vai encontrar no artigo relacionado, também é recomendado mudar alguns hábitos alimentares. Evite as gorduras saturadas, açúcar ou sal em excesso, e principalmente tabaco e refrigerante. Todos contribuem para a retenção de água, que promove a celulite.
Deve-se comer pouco, mas 5 vezes ao dia (café da manhã+lanche+almoço+lanche+jantar). Dê preferência para as frutas e legumes ricos em fibra, que acelera a remoção dos resíduos e toxinas do trato intestinal. Feijão preto, repolho, maçã, laranja e manga são boas fontes de fibra, num exemplo.
Para temperar a comida, opte pelas especiarias ricas em antioxidantes: alho, pimenta caiena, pimenta do reino, gengibre, bagas de zimbro e hortelã. Sempre que possível, beba chá de gengibre sem açúcar. É excelente.
Suplementos
Para acelerar a redução da celulite, poderá beber suplementos das vitaminas E e C. Outros indicados são o de ginko biloba, óleo de peixe e leticina de soja. Estes melhoram a circulação sanguínea, aumentam o metabolismo e resguardam a saúde das células.
Exercícios
Não há como correr deles se quer livrar-se de vez da celulite. Há, sim, que correr pelo menos 20 minutos por dia. Ao ar livre, ou na esteira, não importa. Natação e ioga são outras opções altamente indicadas. O treino físico regula e aumenta o nível de serotonina, deixando-a mais contente, e acelera a liberação de toxinas. Além, é claro, de deixar o seu corpo muito mais sarado.
Massagem
Há uma receita fatal anti celulite: 3 colheres de sopa de vinagre de maçã com 1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem orgânico. Massageie a área a ser tratada com essa mistura todos os dias após o banho, sentido pés/quadril. 60 segundos é o suficiente. Faça movimentos circulares, e depois agarre a pele, com as mãos em concha, dando pequenos puxões na pele, percorrendo toda a área com celulite. 1 minuto completo em cada perna, e voilá!
Entre 2 e 3 vezes por semana, deve-se fazer uma massagem mais profunda, com duração de 10 minutos em cada perna. Faça a massagem usando a seguinte mistura: Pegue 1 copo de loção hidratante, ou de óleo de coco extra virgem orgânico, e adicione 3 colheres de sopa de borra de café. Mescle e divida metade/metade para cada perna.
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